Hai sobat Seputarian! Sempatkah kalian merasa ketakutan kelewatan terhadap suatu yang sepatutnya tidak menakutkan? Nah, itu dapat jadi ciri kalau kalian hadapi phobia. Phobia merupakan rasa khawatir yang tidak rasional terhadap sesuatu objek ataupun suasana tertentu. Walaupun terasa aneh untuk sebagian orang, phobia merupakan keadaan yang nyata serta bisa mengusik kehidupan seorang. Ayo, kita bahas lebih lanjut tentang phobia serta gimana metode menghadapinya!
Apa Itu Phobia?
Phobia merupakan ketakutan yang kelewatan terhadap objek ataupun suasana tertentu. Umumnya, rasa khawatir ini jauh lebih besar daripada ancaman yang sesungguhnya. Contoh phobia yang universal meliputi khawatir hendak ketinggian( akrofobia), khawatir hendak laba- laba( arahnofobia), ataupun apalagi khawatir berdialog di depan universal( glosofobia). Phobia dapat tumbuh sebab pengalaman traumatis ataupun dapat pula terjalin tanpa alibi yang jelas.
Pemicu Phobia
Pemicu phobia dapat bermacam- macam antara satu orang dengan orang yang lain. Sebagian orang bisa jadi meningkatkan phobia sehabis hadapi peristiwa traumatis terpaut dengan objek ataupun suasana tertentu. Misalnya, seorang yang sempat jatuh dari ketinggian bisa jadi meningkatkan akrofobia. Tidak hanya itu, aspek genetik serta area pula dapat berfungsi dalam pengaruhi terbentuknya phobia.
Identitas Seorang Hadapi Phobia
Phobia umumnya diisyarati dengan indikasi raga serta emosional yang timbul kala seorang terpapar objek ataupun suasana yang ditakuti. Sebagian gejalanya dapat berbentuk detak jantung yang kilat, sesak nafas, pusing, ataupun apalagi merasa pingsan. Secara emosional, seorang dengan phobia kerap kali merasa takut, khawatir, ataupun apalagi panik dikala berhadapan dengan objek ataupun suasana yang ditakuti.
Perbandingan Phobia serta Ketakutan Biasa
Ketakutan pada biasanya merupakan respons natural terhadap ancaman ataupun bahaya yang nyata. Tetapi, phobia berbeda sebab ketakutannya tidak cocok dengan ancaman yang sesungguhnya. Misalnya, walaupun tidak terdapat bahaya yang nyata dari laba- laba kecil, seorang dengan arakhnofoia bisa jadi merasa sangat ketakutan sampai menjauhi tempat- tempat yang dapat jadi ada laba- laba.
Jenis- Jenis Phobia yang Universal Ditemui
Terdapat banyak tipe phobia yang dapat dirasakan seorang. Sebagian yang sangat universal merupakan:
- Akrofobia– takut hendak ketinggian
- Arakhnofoia– takut hendak laba- laba
- Agorafobia– takut terletak di tempat ramai ataupun terbuka
- Glosofobia– takut berdialog di depan umum
Tiap- tiap phobia ini dapat mempengaruhi kehidupan tiap hari pengidapnya bila tidak ditangani dengan baik.
Gimana Phobia Pengaruhi Kehidupan Tiap hari?
Phobia dapat sangat mengusik kehidupan seorang. Misalnya, seorang dengan agorafobia bisa jadi merasa kesusahan buat berangkat ke tempat universal, sedangkan orang dengan glosofobia bisa jadi merasa takut serta tidak dapat berdialog di depan universal, walaupun itu dibutuhkan dalam pekerjaan ataupun kehidupan sosial. Phobia yang tidak diatasi dengan baik dapat menimbulkan isolasi sosial serta membatasi karir ataupun ikatan interpersonal seorang.
Gimana Metode Menanggulangi Phobia?
Terdapat sebagian metode yang dapat dicoba buat menanggulangi phobia. Salah satunya merupakan pengobatan sikap kognitif( CBT) yang menolong seorang buat mengganti pola pikir serta sikap yang berkaitan dengan ketakutannya. Tidak hanya itu, pengobatan paparan pula dapat menolong seorang buat secara lama- lama menghadapinya dalam suasana yang terkontrol, sehingga mereka dapat kurangi rasa takutnya. Pasti saja, konsultasi dengan seseorang handal semacam psikolog ataupun psikiater sangat dianjurkan buat menanggulangi phobia secara efisien.
Obat buat Phobia
Sebagian orang dengan phobia bisa jadi memerlukan penyembuhan buat menolong menanggulangi kecemasan ataupun ketakutan yang kelewatan. Obat- obatan semacam benzodiazepine ataupun antidepresan dapat diberikan oleh dokter buat kurangi indikasi takut ataupun panik yang terjalin dikala seorang mengalami objek yang ditakuti. Tetapi, penyembuhan ini umumnya digunakan bersama dengan pengobatan buat hasil yang lebih optimal.
Apakah Phobia Dapat Dipulihkan?
Phobia merupakan keadaan yang dapat dikelola serta apalagi dipulihkan dengan penyembuhan serta pengobatan yang pas. Proses pengobatan membutuhkan waktu serta kesabaran, namun dengan sokongan yang pas, banyak orang dengan phobia sukses menghadapinya. Kuncinya merupakan memperoleh dorongan handal serta senantiasa berkomitmen buat menempuh pengobatan yang disarankan.
Kesimpulan
Phobia merupakan ketakutan yang tidak terkontrol terhadap objek ataupun suasana tertentu, yang bisa mengusik kehidupan tiap hari pengidapnya. Walaupun phobia bisa sangat mengusik, keadaan ini dapat diatasi dengan pengobatan yang pas serta sokongan dari handal. Jadi, bila kalian ataupun seorang yang kalian tahu hadapi phobia, jangan ragu buat mencari dorongan supaya dapat menempuh hidup dengan lebih aman serta leluasa dari rasa khawatir yang kelewatan.
Leave a Reply